2019屆海南省儋州市高三上學(xué)期第一次統(tǒng)測文科數(shù)學(xué)試題及答案

時間：2018-11-27 10:55:35來源：網(wǎng)絡(luò)整理

2019屆海南省儋州市高三上學(xué)期第一次統(tǒng)測文科數(shù)學(xué)試題及答案,小編已經(jīng)整理好了，需要參考核對的來看看aGq答案圈

2019屆海南省儋州市高三上學(xué)期第一次統(tǒng)測文科數(shù)學(xué)試題及答案 （点击图片查看大图）aGq答案圈

2019屆海南省儋州市高三上學(xué)期第一次統(tǒng)測文科數(shù)學(xué)試題及答案

這次收集的是文科數(shù)學(xué)，解答的步驟都很詳細(xì)希望對大家考后的總結(jié)復(fù)習(xí)有幫助aGq答案圈

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如何克服考前焦慮癥？

其實，究其原因就是心理疾病引發(fā)了生理疾病。所以一定要控制好自己的情緒，不要因為在在倒計時一百天內(nèi)就每天都在刻意的提醒自己還剩多少多少天，這樣雖然有激勵的作用，但也會無形中增加自己的壓力。aGq答案圈

同時，這種焦慮還會帶到學(xué)習(xí)上，做題時明顯感覺自己的思路閉塞了，每錯一道題就很煩躁，最后根本不想繼續(xù)復(fù)習(xí)下去，這樣的后果就很嚴(yán)重了。所以到這種時候，不要急著復(fù)習(xí)。得先讓自己的心態(tài)平穩(wěn)下來，可以聽聽音樂，或者出去走走也可以找朋友聊聊天。情況不允許的話，也可以發(fā)呆一會，想一些開心的事，給自己準(zhǔn)備幾個笑話，沒事逗逗自己開心，雖然這種做法聽起來很好笑，但是還是有點實際作用的。aGq答案圈

還有一種就是心理暗示方法，當(dāng)你感覺到自己在焦慮時，提醒自己，告訴自己該放松了，深呼吸是最簡單的辦法，告訴自己必須靜下心來才能繼續(xù)學(xué)習(xí)，這也是強迫自己投入學(xué)習(xí)的辦法。aGq答案圈

還有自我鼓勵法，每做對一道題就鼓勵自己，增加自己的信心，焦慮無非是擔(dān)心引起的，當(dāng)你的擔(dān)心都變成信心的時候，你就不會經(jīng)常焦慮了。一天結(jié)束后把自己每天進步多少或者做對多少題記錄下來，而不是錯了多少題，這樣你每天晚上睡覺前都會很開心，都會有所收獲。aGq答案圈

還可以傾訴法，找家長或者老師溝通，但是其實這時候你可能不愿意和長輩交流，那么你就可以找同學(xué)或者朋友，因為大家其實都是一樣的，面對高考都多多少少有點壓力的，你們最能有共同的聊天話題，你們會在互相的聊天中尋找安慰，互相鼓勵。aGq答案圈