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首先，學(xué)會(huì)適當(dāng)減壓。高三的生活很忙碌，也很辛苦。讀過(guò)高三的同學(xué)都知道，每天刷題，講題，刷題，講題。這樣周而復(fù)始，整個(gè)高三一年都是這樣的狀態(tài)，也很枯燥，但是沒有辦法。整個(gè)高三時(shí)間，總有那么一段時(shí)間想放棄，想要出去放飛自我。可是，總是有來(lái)自外部各界的聲音在督促這你。因此你自己也沒辦法，不能松懈。
其次，注意合理飲食。大家學(xué)習(xí)任務(wù)比較繁重，對(duì)食物的攝入量也比較大。其實(shí)，飲食規(guī)律出現(xiàn)紊亂也會(huì)影響我們的心情。飲食規(guī)律出現(xiàn)問題，吃飯吃不到點(diǎn)上，不僅對(duì)我們的身體有害，也會(huì)影響我們的心情。比如，有些同學(xué)心情不好的時(shí)候就會(huì)瘋狂的吃零食，覺得吃了零食之后，心情就會(huì)好很多。同樣，飲食不規(guī)律，吃得不健康也會(huì)影響我們的心情。因此，注意合理飲食也很重要。
最后，控制好自己的心情。有些同學(xué)在高三這一段時(shí)間，覺得壓力特別大，總是很容易發(fā)脾氣，給身邊的同學(xué)發(fā)脾氣，給父母發(fā)脾氣，這都是要不得的。要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移自己的小情緒，覺得自己可能會(huì)爆發(fā)脾氣，那就找一個(gè)沒有人的空曠地方哭一頓，或者嚎?jī)缮ぷ?，菜鳥覺得這都是可以的。但不要把自己的小情緒帶給身邊的人。
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