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小編收集了2019年莆田質(zhì)檢理數(shù)試題及參考答案，感興趣的學(xué)生請(qǐng)及時(shí)核對(duì)吧
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第一，思想上必須意識(shí)到，有壓力是正常的。高三，學(xué)習(xí)節(jié)奏很快。每天有做不完的作業(yè)，試卷，考試。每次考試都大排名。學(xué)生有焦躁感太正常了。不要把正常的壓力，焦躁當(dāng)做不正常。高三的應(yīng)該有的狀態(tài)就是，緊緊張張。
第二。行動(dòng)上必須積極應(yīng)對(duì)。減壓的最好方式就是學(xué)習(xí)，重復(fù)地機(jī)械地做事。當(dāng)你感覺(jué)看什么都看不進(jìn)去。你就去寫(xiě)英語(yǔ)單詞，認(rèn)真地寫(xiě)。不停地寫(xiě)。直到自己可以安靜地看書(shū)為止。學(xué)習(xí)生活的緊張度，會(huì)讓你忘記壓力的存在。
第三，當(dāng)你還能感覺(jué)到壓力，還能有時(shí)間去想自己郁悶的原因，還在想找點(diǎn)辦法，讓自己不要這么煩的時(shí)候，這些都表明你的精力還是有的，你的精力沒(méi)有完全放在學(xué)習(xí)上。
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