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2019年哈三中高三一模文綜理綜答案解析小編已經(jīng)收集整理好了，需要參考的伙伴注意查看哦
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1. 樹立自信。自信心，作為一種積極的心理暗示，對于我們的日常生活、學(xué)習(xí)、考試等方面起著重要的作用，它決定著你是否鼓起勇氣直面風(fēng)雨。每個人都是有自己的優(yōu)點和缺點，不管你是成績拔尖的優(yōu)秀學(xué)生，還是成績平平的普通生，都不要忘記每天帶著信心起床，迎接新的一天。遇到困難時，也不要輕言放棄，告訴自己 “我能行”，將會給予自己強大的勇氣，去面對莫測的挑戰(zhàn)。
2. 正常作息。到后面，考生的壓力就越大。大家往往挑燈夜戰(zhàn)，拼命刷題，卻忽略了休息。因此，第二天早晨昏昏欲睡，聽課、復(fù)習(xí)效率很低，還使自己的情緒十分焦躁，事倍功半。良好的作息時間不僅可以保持身體的良好，也可以及時調(diào)整狀態(tài)，以飽滿的熱情投入新一天的學(xué)習(xí)。當(dāng)然，也不可走極端，在大考前全面放松，停止復(fù)習(xí)，專調(diào)心態(tài)，也會適得其反
3. 優(yōu)化自己的情緒?？梢月犚魳?，聽音樂能引起我們的共鳴，發(fā)泄我們內(nèi)心的情感。消極時，聽些勵志的音樂，能讓我們重整旗鼓；傷心時，聽些歡快的音樂，能讓我們走出悲痛；迷茫時，聽些目的性強的音樂，能讓我們找到方向。此外還要多運動。勞逸結(jié)合，是保持身體健康和心態(tài)良好的重要方法。運動可以舒展我們的肢體，發(fā)泄我們的情感，緩解我們的壓力，使我們擁有良好的狀態(tài)去進行下一輪的學(xué)習(xí)。同時還要堅持閱讀。學(xué)習(xí)之余，我們也可以讀一些自己感興趣的書籍，在汲取精神營養(yǎng)的同時也緩解內(nèi)心的壓力。
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