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河北衡水中學(xué)2019年高考押題試卷文理數(shù)二參考答案

時(shí)間:2019-04-16 10:17:07來(lái)源:網(wǎng)絡(luò)整理

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孩子高三了,最近老是失眠,怎么辦?

第一,學(xué)生可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)時(shí)間,不能把所有的時(shí)間都花在學(xué)習(xí)上,學(xué)生可以在傍晚跑步或者跑步一個(gè)小時(shí),當(dāng)然也可以做自己喜歡的運(yùn)動(dòng)。vTK答案圈

第二,在飲食上在控制,盡量少吃油膩的食物,建議多吃些富含維生素的食物。vTK答案圈

第三,晚上睡覺(jué)錢可以熱水洗澡或者熱水泡腳,這樣可以放松身心有利于助眠。vTK答案圈

第四,睡前可以喝杯熱牛奶。睡前一杯熱牛奶可以更好的使人較快速的入眠。vTK答案圈

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