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這次小編收集整理的是北京市2019年昌平區(qū)高三二模生物試卷及答案，需要參考的伙伴注意來(lái)答案圈查看哦
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1、早餐搭配的食物，一定要“經(jīng)得起餓”！這條很重要，我把它放在第一條著重強(qiáng)調(diào)來(lái)說(shuō)。為什么這點(diǎn)很重要：看高三的學(xué)生的作息時(shí)間：早晨5.30起床，吃早餐6點(diǎn)，午餐12點(diǎn)。這也就是說(shuō)，從早餐到午餐的時(shí)間間隔是6個(gè)小時(shí)！早上吃的東西如果“不經(jīng)餓”，一般不到11點(diǎn)，兒們都已餓得頭暈?zāi)垦Ａ?！這是我的最最親身感受：有幾次早餐就給兒子吃了一碗面條，晚上兒子回來(lái)說(shuō)：10點(diǎn)鐘的時(shí)候就開始餓，上午會(huì)餓死！為什么？面條非常容易消化，特別“不經(jīng)餓”！
哪些才是“經(jīng)得起餓”的食物呢？蛋白質(zhì)，優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)！如雞蛋，各種肉類，魚蝦等。如果說(shuō)早餐是面條的話，一定要記得要搭配肉類和雞蛋。牛肉面、雞蛋面、肉絲面、鮮蝦面等等，而且肉的份量也一定要大，要真料實(shí)貨，不能象早餐店里“肉到人情到”。
2、早餐搭配的食物，品種要多樣化。在考慮了“經(jīng)得餓”的前提下，第二條就是要注重品種的多樣化。最忌的一點(diǎn)就是：品種單一。因?yàn)閮簜兦耙灰挂话?1.30才睡，早上起床后，就得匆忙吃早餐，胃口一般都不好。如果早餐只準(zhǔn)備了單一的品種，對(duì)不上食欲與喜好，那完了，他們是不會(huì)吃的！直接的后果就自已想吧。
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