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隨著高考的臨近,學(xué)生們覺得自己的問題越來越多,甚至有的學(xué)生感覺到自己的記憶力反而變差了,其實這種現(xiàn)象是非常普遍和正常的,因為大家經(jīng)過長時間、高強度、大壓力的高考復(fù)習(xí),很容易出現(xiàn)“終點”效應(yīng)。解決的重點是放松減壓,可以采取深呼吸法、微笑法、成功經(jīng)驗法等放松方法,調(diào)整一下心理狀態(tài),起到穩(wěn)定和預(yù)熱作用。
對于即將面對高考的同學(xué),我給出以下兩點建議:
①應(yīng)注重良好作息時間規(guī)律的培養(yǎng),隨著高考的日益臨近,很多同學(xué)出現(xiàn)作息時間方面的一些不適應(yīng)。建議大家一定要保證自己的正常作息時間不被打亂,保障自己每天的睡眠。
②考試時間的運用與調(diào)整也很重要,很多同學(xué)在考試中出現(xiàn)的時間不足的問題要在平時及早調(diào)整。結(jié)合平時考試分數(shù)權(quán)重,和老師交流一下,找出花費時間最多的環(huán)節(jié)。然后,針對性解決這個問題。
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