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小編收集2019春亮點給力提優(yōu)課時作業(yè)本三年級下冊英語新課標江蘇版答案，需要答案的學(xué)生請了解一下吧
ISBN編號: 9787558033094 編者: 《亮點給力》編寫組 出版社名稱: 江蘇鳳凰美術(shù)出版社 出版時間：2018年10月
1.每個孩子與每個孩子的情況不同，例如我小時候就是多覺，覺睡不夠，上初中的時候還是每晚九點半睡覺，不然嚴重影響第二天的聽課。所以，對于不同的孩子不要責(zé)怪他起不來床，確實人與人是不同的；
2.不要遵循8小時睡眠制，那個限制于成人，孩子不同的年齡睡眠時間不同，年紀越小，睡眠時間越長，這個網(wǎng)上有表，也可以參考；
3.可以考慮睡眠周期倒推睡覺時間，以一個半小時為一個睡眠周期，四個周期就是6個小時，即早晨6點如果起床，那么倒推，前一天的24點要進入睡眠，所以23點就要準備睡覺，最遲23：30分要上床。類似的，5個周期，6個周期的倒推，看睡幾個周期第二天人更精神，就以這個睡眠周期倒推入睡時間，并培養(yǎng)生物鐘；
4.有良好的睡眠規(guī)律，培養(yǎng)固定的生物鐘最重要，堅持21天，培養(yǎng)出睡眠習(xí)慣，人就會輕松起床了；
5.最后，如果想起床就咬咬牙一定要起來，不要賴床，賴床會影響睡眠規(guī)律，破壞生物鐘，從而打破原有規(guī)律，起床就又變得困難了。
北京教育出版社2021春季亮點給力提優(yōu)課時作業(yè)本英語...
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北京教育出版社2021春季亮點給力提優(yōu)課時作業(yè)本語文...
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北京教育出版社2021春季亮點給力提優(yōu)課時作業(yè)本數(shù)學(xué)...
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