2020高考前三天緊張怎么辦 2020高考前三天怎么備考

高考只有三天了，這個時候有點(diǎn)緊張焦慮，怎么安排自己的復(fù)習(xí)時間呢？這個時候應(yīng)該怎么穩(wěn)住情緒呢？一起來看看吧！Evp答案圈

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第一，考前三天不要刷試卷，為什么？試卷這種東西，你在考前刷，對完答案，考得好了并不會讓你安心多少，甚至?xí)屢恍┩瑢W(xué)飄飄然，反而起了嚴(yán)重的反效果，考得不好，那就更嚴(yán)重了，這會對你的高考造成極為嚴(yán)重的影響！緊張、擔(dān)心、害怕會一下子將你吞噬，所以，無論如何，一定不要刷試卷了。那么做什么?翻出你以前寫過的各種題，翻開你的筆記、錯題本，翻開你的課本仔細(xì)閱讀邊邊角角，如果你實在想練幾道題，那就寫一些基礎(chǔ)題，或者找一部分題保持手感就行了，其實這個時候多看看課本等是最能讓你有所收獲的（敲黑板，劃重點(diǎn)嗷0.0）Evp答案圈

第二，你一定會緊張，甚至緊張得睡不著覺。絕大部分走過高考的學(xué)生都有在考前怎么也睡不著的經(jīng)歷，但是！放松，這很正常，哪怕你在這天晚上實在是翻來覆去怎么也睡不著，但是你只要是瞇著眼睛躺了一晚上，它都不會影響你第二天的考試。如果你一定要問我原因，一方面，真正經(jīng)歷高考時，你會全身心的投入到試卷中去，這時候你的腎上腺素等都會將你調(diào)整到一定狀態(tài)，而且你才十八歲啊，你年輕的身體完全能支撐你完成考試。我很慶幸我的老師告訴了我們這一點(diǎn)，這也讓我們班的同學(xué)都在遇到這種情況時沒有慌張，我的老師是什么情況呢？他高考時兩天都沒有睡個好覺，但是他每晚都堅持瞇著眼睛躺在床上，所以他的高考并沒有因此受到影響，而這一點(diǎn)也被包括我在內(nèi)的我們班很多同學(xué)驗證了，今天我也分享給你們。一定會緊張，但不要害怕緊張。Evp答案圈

另外呢，有的同學(xué)可能在這幾天因為緊張而不能專心做事情，所以我再分享給大家我自己以及我的同學(xué)在當(dāng)時的做法，很簡單，兩個字，跑步，那段時間的晚自習(xí)，我們一下課就到操場上跑步或者散步，這種做法真的能夠疏解緊張情緒，正所謂“堵不如疏”，我也希望大家在遇到類似的情境時，學(xué)會疏導(dǎo)情緒，而不是一味的“忍”。Evp答案圈