2020高考前焦慮學(xué)不進(jìn)去怎么辦 2020高考前學(xué)不進(jìn)去很焦慮怎么辦

高考快要來(lái)了，如果學(xué)不進(jìn)去感覺(jué)自己很焦慮的話(huà)，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢？考前靜心還是很重要的一起來(lái)看看吧！xYH答案圈

xYH答案圈

要結(jié)合學(xué)校的復(fù)習(xí)進(jìn)度，自己制定一個(gè)配套的，強(qiáng)度適中的鞏固計(jì)劃。合理安排自己的時(shí)間，不論是在家還是在學(xué)校上自習(xí)，都要養(yǎng)成列清單的好習(xí)慣，讓自己有事可做，忙碌起來(lái)，緊張感和壓力就會(huì)消失了。任務(wù)難度要適中，要有針對(duì)性，這樣完成任務(wù)會(huì)感到一種切切實(shí)實(shí)的進(jìn)步和提高，每完成一項(xiàng)就在清單上劃掉一項(xiàng)，這樣會(huì)讓人有成就感?，F(xiàn)在大學(xué)都擴(kuò)招了，所以考上大學(xué)也不是什么困難的事兒，不要有壓力，只管努力就好。xYH答案圈

靠別人的幾句話(huà)來(lái)指點(diǎn)迷津，化解心結(jié)，不太可能。xYH答案圈

關(guān)鍵還需自己靜下心來(lái)好好反思，想想問(wèn)題在哪？是自身？還是外因？xYH答案圈

原因明確了，尋找出口——解決辦法。xYH答案圈

自身的能化解，定方向，堅(jiān)意志，樹(shù)恒心。“苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚”，終會(huì)化繭成蝶。也可尋求“外援”幫助。家長(zhǎng)、老師和同學(xué)等，交流溝通，話(huà)是開(kāi)心鎖；也可閱讀一些名師的作品。心靈雞湯不一定教會(huì)你如何解決問(wèn)題，如何克服困難，但雞湯，是自信的最基本的來(lái)源，心中有希望，才能有一顆巨人一般的體魄，做一個(gè)打不死的小強(qiáng)。xYH答案圈

是外因，涉及他人，與其好好溝通交流，只要心誠(chéng)一定能“撥開(kāi)云霧見(jiàn)天日，守得云開(kāi)見(jiàn)明月”。xYH答案圈