2020高考前三天飲食有什么需要注意的 2020高考前三天家長準(zhǔn)備飲食有哪些需要注意的

高考前三天就不要暴飲暴食了，那么有哪些是需要好注意的呢？飲食習(xí)慣要不要改？感興趣的可以來看看吧！VMl答案圈

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首先，最應(yīng)該注意的就是飲食安全，提幾點建議：1、通常高考那幾天天氣比較熱，要提醒孩子不吃冰激凌不喝冷飲，謹(jǐn)防拉肚子；2、通常考前會放半天假給孩子放松，這個時候不能由著孩子性子來，去吃路邊小吃或者火鍋，這很容易引起腸胃不適；3、不要想著要高考了，大吃大喝一餐，養(yǎng)足精神上場，其實就平常飲食即可，千萬不要油膩！VMl答案圈

另外離體強(qiáng)調(diào)兩點：1、一定要注意勞逸結(jié)合，前三天不是拼命的時候，要讓身體達(dá)到最佳的狀態(tài)的時候，頭腦清晰才能迎戰(zhàn)高考。2、考前的物品一定要仔細(xì)準(zhǔn)備（身份證、準(zhǔn)考證、0.5毫米的中性筆3只或以上、標(biāo)準(zhǔn)的2B鉛筆、墊板、紙巾），臨場缺東少西很容易影響心態(tài)！VMl答案圈

主要以營養(yǎng)健康為主。VMl答案圈

大體按一直以來的飲食習(xí)慣準(zhǔn)備三餐，不要隨意改變食譜，考前三天無論怎么補也不會有什么改變，反而引起很多問題。VMl答案圈

不要過多的增加補品或油膩的食物，否則容易導(dǎo)致腸胃適應(yīng)不良:另外，不要食用辛辣刺激以及冰涼的食物，否則容易引起腹瀉，影響考試發(fā)揮。VMl答案圈

備好藿香正氣水，PPA等，以免發(fā)生突發(fā)狀況，祝所有高考生金榜題名！VMl答案圈