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閱讀下面的材料，根據(jù)要求寫作。
“每個(gè)人是自己健康的第一責(zé)任人”。世界衛(wèi)生組織發(fā)現(xiàn)，影響健康的因素中生物學(xué)因素占15%、環(huán)境影響占17%、行為和生活方式占60%、醫(yī)療服務(wù)僅占8%。由此可見，獲得健康最簡單也是最有效的方法，個(gè)人健康管理最日常也是最重要的策略，就是培養(yǎng)健康生活方式，把健康融入生活的方方面面。
上面的材料引發(fā)你怎樣的認(rèn)識(shí)和思考?請(qǐng)你以宣傳委員小李的身份為“倡導(dǎo)健康生活方式”的主題班會(huì)寫一篇“倡議書”。
要求：綜合材料內(nèi)容及含意，選好角度，確定立意，明確文體，自擬標(biāo)題;不要得抄襲，不少于800字。
評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)
1. 圍繞“健康的生活方式”論述，切入分上下。40-45分。
2.從“健康的生活方式”談起，重點(diǎn)在于“方方面面”，切入分以上，42-48分。
3.“方方面面”從個(gè)人到家庭到社區(qū)到城市到國家，其影響的方方面面：風(fēng)尚、精神、體魄、命運(yùn)、發(fā)展等，從現(xiàn)實(shí)到歷史，從個(gè)人到家園、從物質(zhì)到精神等展開談?wù)?，不低?5分，48-56分。
【立意及構(gòu)思】
這是一道情境化任務(wù)驅(qū)動(dòng)型作文。
身份：宣傳委員小李同學(xué)
情境：班會(huì)
主題：倡導(dǎo)健康生活方式
文體：倡議書
格式要求上主要有以下內(nèi)容：
標(biāo)題，稱呼，問候語，倡議背景（倡議原因 和主要目的），倡議內(nèi)容，結(jié)束語（發(fā)出號(hào)召），倡議人和倡議日期。
本文的重點(diǎn)是倡議正文內(nèi)容，培養(yǎng)健康的生活方式，題目中講到了要把健康融入到生活的方方面面，這就給考生提供了廣闊的思考空間，題目是具有一定的開放度的，只要能講到健康的生活方式，都算扣題。
健康可以是身體健康，也可以是心理健康；可以是健康理念的培養(yǎng)，也可以是健康習(xí)慣人養(yǎng)成；可以是健康思想教育，也可以是日常生活的行為養(yǎng)成；可以是個(gè)人的健康，也可以是社會(huì)體系的健康發(fā)展，更可以是健康中國的建設(shè)；可以是個(gè)人身體健康對(duì)事業(yè)、人生的重要性論述，也可以是心理健康對(duì)個(gè)人發(fā)展的決定性作用探討?？傊忌诔h的“方方面面“上可以作多方面的思考。
作為倡議書，正文倡議內(nèi)容最要有三條，主體段至少有三段。每一段要結(jié)合語境，重點(diǎn)構(gòu)思：對(duì)青年學(xué)生而言，培養(yǎng)什么樣的健康生活方式？為什么要培養(yǎng)這一生活方式？如何去培養(yǎng)？話題一定要結(jié)合青年學(xué)生的身份和青年人養(yǎng)成健康生活方式來談。
【寫作背景】
題目考察了中學(xué)生核心素養(yǎng)中”學(xué)會(huì)生活“內(nèi)容，健康的生活方式，是青年學(xué)生成長過程中的必修課。
題目切合了疫情之后，人們普遍高度重視身體健康。預(yù)防疾病，健康生活，成為一個(gè)世界性話題，也是人類面對(duì)新冠肺炎的共同思考。
題目切合了國家領(lǐng)導(dǎo)人關(guān)于”沒有全民健康，就沒有全面小康“的論述。
題目符合”德智體美勞“全面發(fā)展的人才培養(yǎng)目標(biāo)，有體育發(fā)展的成份，但又超出了體育的內(nèi)容，提出一個(gè)更廣泛的健康話題。
學(xué)生佳作
健康生活 健康成長
——倡導(dǎo)健康生活方式倡議書
各位親愛的同學(xué)：
（稱呼加“親愛”，拉近與言說對(duì)象的距離，也符合親密的人際關(guān)系）
毛澤東同志說過，“身體是革命的本錢”。隨著時(shí)代的發(fā)展、社會(huì)的進(jìn)步，醫(yī)療水平的提高給人們的健康生活帶來了更大的保障，但繁忙的學(xué)習(xí)工作、超負(fù)荷的壓力、長期缺乏鍛煉、生活習(xí)慣不良導(dǎo)致了不少人處于亞健康狀態(tài)。作為新時(shí)代的青少年，我們只有做到體魄健全，心理健康，我們才有了學(xué)習(xí)工作的保障，未來才有條件投身于中華民族復(fù)興的偉大事業(yè)。面對(duì)來勢(shì)洶洶的新冠出疫情，我們看到了很多靠著自己強(qiáng)大的免疫力和積極心態(tài)戰(zhàn)勝病毒的人們?？茖W(xué)研究表明，個(gè)人健康生活方式是保障身體健康最重要的策略，因此我倡議全班同學(xué)養(yǎng)成健康生活方式，做到“充足睡眠” “均衡飲食” “適量鍛煉”“保持積極心態(tài)”。
（第一部分緊緊圍繞“為什么要選擇和培養(yǎng)健康生活方式”展開論述，引用偉人名言，分析社會(huì)現(xiàn)狀，引述科學(xué)結(jié)論，說理簡要，嚴(yán)謹(jǐn)有力。在此基礎(chǔ)上提出非常具體的倡議，又總領(lǐng)下文。）
健康生活，要按時(shí)睡覺以保證充足睡眠。（分論點(diǎn)一）睡眠是消除身體疲勞的主要方式，除此之外，睡眠還能起到保護(hù)大腦，提高辦事效率與增強(qiáng)免疫力等作用。（正面說理，強(qiáng)調(diào)充足睡眠的作用）但隨著科技的發(fā)展和智能手機(jī)的普及，越來越多的年輕人選擇“挑燈夜戰(zhàn)”。有人是因?yàn)橥涎訉?dǎo)致沒有及時(shí)完成任務(wù)，更多人則是經(jīng)過了一天忙碌的工作，覺得不熬夜做點(diǎn)自己喜歡的事情就是浪費(fèi)時(shí)間。尤其是在疫情期間，這種無人管束的自由讓不少人嘗到了熬夜的甜頭。（列舉反面例子，表明熬夜現(xiàn)象的嚴(yán)重性）然而熬夜不僅會(huì)使視力下降，更會(huì)使得免疫力下降。（反面說理，指出熬夜的危害）因此為自己的身體著想，我們要學(xué)會(huì)時(shí)間管理，保證每天至少7小時(shí)的睡眠時(shí)間。（回應(yīng)“分論點(diǎn)”，第一次向同學(xué)發(fā)出號(hào)召）
健康生活，要養(yǎng)成膳食均衡的飲食習(xí)慣。（分論點(diǎn)二）人們生活水平的提高也導(dǎo)致了飲食習(xí)慣的改變，越來越多的人開始偏愛高碳水化合物，高熱量的食物；還有飲食沒有規(guī)律，暴飲暴食現(xiàn)象非常普遍；這些原因?qū)е路逝秩丝诘呐c日俱增。（列舉現(xiàn)象，反面論述均衡飲食的重要性）粗糧、細(xì)糧、葷素都要進(jìn)行合理搭配，還要根據(jù)性別，年齡等具體情況確定需要攝入的熱量。各種食物都有不同的營養(yǎng)特點(diǎn)，只有進(jìn)行合理搭配，才能做到全面營養(yǎng)均衡。（指出正確飲食方法，從正面論述“怎么辦”）因此我希望同學(xué)們能克服偏食挑食、暴飲暴食的毛病，養(yǎng)成科學(xué)膳食、均衡飲食的好習(xí)慣。（總結(jié)句?；貞?yīng)分論點(diǎn)，發(fā)出第二次倡議）
健康生活，還要進(jìn)行適量的鍛煉。（分論點(diǎn)三）生命在于運(yùn)動(dòng)，科學(xué)而適度健身是健康生活的保障。（闡釋句）堅(jiān)持鍛煉可以強(qiáng)身健體，增強(qiáng)免疫力，可以很大程度上抵御病毒入侵。鍛煉還可以減壓，如果你壓力大的時(shí)候，跑步是一個(gè)相當(dāng)不錯(cuò)的減壓方法。鍛煉還能減肥瘦身，合理的鍛煉也可促進(jìn)新陳代謝。除了身體方面的改變，鍛煉還能給人帶來積極向上的心態(tài)和精神方面的愉悅。（分四層論述適量鍛煉可獲得健康生活，正面論述）奔跑吧，同學(xué)?。ㄒ昧餍姓Z，簡短發(fā)出號(hào)召，生動(dòng)活潑，行文有變化）
健康生活，還要保持積極的心態(tài)。（分論點(diǎn)四）積極而健康的心態(tài)能使人精神煥發(fā)，充滿激情；消極而灰暗的心境會(huì)使人萎靡不振，意志消沉。（正反對(duì)比論述，表明積極的心態(tài)有利于健康生活）面對(duì)生活中的種種不如意，有的人會(huì)一蹶不振，而有的人會(huì)及時(shí)調(diào)整心態(tài)。就拿這次疫情來說，有人不小心染上新冠肺炎，就覺得希望頓失，結(jié)果由輕癥轉(zhuǎn)為重癥；有人即使患上重癥，也沒有放棄對(duì)生活的希望，積極地面對(duì)生活、接受治療，最終轉(zhuǎn)危為安，成功痊愈出院。（正反舉例，極有說服力）良好心態(tài)對(duì)身體健康的影響如此有利，我希望同學(xué)們無論面對(duì)怎樣的環(huán)境，都要保持良好的心態(tài)?。òl(fā)出第四次號(hào)召）
健康永遠(yuǎn)是擺在第一位的，任何財(cái)富都不可比擬。健康的生活可以使我們擁有愉悅的心情，可以使我們擁有積極向上的生活態(tài)度，還可以使我們擁有絢麗多彩的人生。同學(xué)們，讓我們一起健康地生活，健康地成長吧！
（結(jié)尾重申健康的重要性，健康的生活方式的巨大作用，再次發(fā)出號(hào)召。層次清楚，邏輯嚴(yán)密，有說服力，有號(hào)召力。）
宣傳委員小李同學(xué)
2020年5月26日 周二
總評(píng)：文章格式正確，文體特征鮮明；結(jié)構(gòu)和論證邏輯符合倡議書要求，倡議內(nèi)容切合高中生生活實(shí)際，具有非常強(qiáng)的“切適性”。運(yùn)用多種論證方法，語言準(zhǔn)確，感染力強(qiáng)。
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