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問題

2020高考前一晚怎么度過 2020高考前一晚應(yīng)該做什么好

時間:2020-07-03 11:26:53
最佳答案

作為一名大學(xué)生,也是從高考走過來的人,我對這個問題有自己的看法。保持平靜的心態(tài)是很重要的。不要給自己太多壓力,,也不要有過多焦慮,看書不要過晚,早點休息,以便第二天保持好清醒的狀態(tài)。VCs答案圈

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除此之外,還應(yīng)該注意以下幾點:首先,高考時間緊張,吃清淡營養(yǎng)食品有助于腸胃良好運轉(zhuǎn),避免腸胃刺激,造成肚子不舒服,進而上廁所,耽誤高考考試時間,又影響考生考試情緒,這一點很重要。其次,高考期間學(xué)生神經(jīng)處于緊張狀態(tài),飯菜更需要清淡而且營養(yǎng),過度油炸油膩飯菜可能影響考生的發(fā)揮,影響考試最終成績。VCs答案圈

在早晨的時候,給學(xué)生做早飯,應(yīng)該讓學(xué)生吃一些包子,雞蛋,鴨蛋,饅頭,水餃,喝純牛奶,喝粥,粥盡量做的不要太稀,防止考試上廁所。午飯可以適當(dāng)豐盛一點,切記以清淡營養(yǎng)為主,可以多做點蔬菜類的菜,比如排骨燉玉米,青菜炒水豆腐,豆角炒肉,做個清蒸鱸魚,主食以米飯為主,飯后吃點蘋果,香蕉,藍(lán)莓等水果這些有助于身體器官更好的運轉(zhuǎn)。然后好好睡個午覺,保持下午考試清醒。VCs答案圈

晚餐吃點稀釋的食品也是可以的,比如吃個面條,配上孩子喜歡吃的炒菜,飯桌上營造一種有說有笑的寬松的氛圍,緩解學(xué)生的緊張情緒,飯后孩子可以溫習(xí)第二天要考試的內(nèi)容,但是時間不宜過長,早點睡覺,不要影響第二天考試發(fā)揮等等。希望我的回答能夠幫助到你VCs答案圈

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